Pro mnoho lidí je dovolená nejkrásnějším obdobím roku. Čekáme na ni celé měsíce, užíváme si volno, moře, hory či poznávání nových míst, a najednou je konec. Kufry leží vybalené v předsíni, hromadí se prádlo na vyprání a emailová schránka přetéká zprávami. Návrat z dovolené bývá pro většinu z nás šokem. Existuje ale několik způsobů, jak si příjemnou dovolenkovou atmosféru prodloužit a vyhnout se pocitu, že „krásné chvíle jsou za námi“.
ak se připravit na návrat z dovolené a udržet doma čisté a bezpečné prostředí
Příprava na návrat ještě před odjezdem
Mnoho lidí řeší po dovolené chaos jen proto, že odjeli narychlo a bez přípravy. Přitom stačí před odjezdem:
- uklidit byt nebo dům,
- vyhodit odpadky a zkontrolovat lednici,
- pověsit čisté ložní prádlo,
- a zajistit, aby vás po návratu nečekaly nepříjemnosti jako zápach, hmyz či zbytečný nepořádek.
Pro maximální ochranu domácnosti je vhodné využít odborné služby – dezinfekce Praha Lábus zajistí, že všechny povrchy budou hygienicky čisté, a deratizace Brno Lábus odstraní možné nežádoucí návštěvníky, jako jsou hlodavci nebo hmyz. Takto připravený domov vám po návratu poskytne stejný pocit pohody, jaký jste měli na dovolené.
Vytvořte si „měkký přechod“
Jednou z nejlepších rad je nenastupovat do práce hned den po návratu. Pokud to vaše možnosti dovolí, vyhraďte si alespoň jeden volný den doma. Ten využijete na vybalení, praní, vyřízení základních povinností a hlavně na odpočinek. Přechod zpět do reality tak nebude tak prudký a vy se budete cítit psychicky i fyzicky lépe.
Přeneste si kousek dovolené domů
Kdo říká, že dovolenková atmosféra musí skončit s posledním dnem pobytu? Vyzkoušejte:
- vařit doma pokrmy inspirované zemí, kde jste byli,
- vytisknout si fotografie a pověsit je na viditelné místo,
- pokračovat v ranních procházkách, běhání nebo večerním posezení venku, pokud jste si to během dovolené oblíbili.
Takové malé změny dokážou udržet pozitivní náladu a radost z cestování i v běžném životě, a zároveň minimalizují stres spojený s návratem do domácí rutiny.
Věnujte se svému zdraví
Po dovolené, kdy si většinou dopřáváme více jídla, méně spánku nebo změnu denního rytmu, potřebuje tělo návrat do rovnováhy. Dopřejte si dostatek vody, odlehčenou stravu, lehký pohyb a spánek. To vše vám pomůže zbavit se únavy a rychle se vrátit do tempa, aniž by vás přepadl známý „post-holiday blues“.
Plánujte další cesty
Psychologové se shodují, že velkou část radosti z dovolené tvoří samotné těšení se. Proto je dobré už po návratu začít přemýšlet o dalších cestách – třeba i jen o víkendových výletech po Česku. Krátký pobyt na horách nebo poznávání nových měst dokáže udržet cestovatelský elán a pomůže vyrovnat se s návratem do každodenní rutiny.
Závěr
Dovolená by neměla být jen krátkou epizodou plnou zážitků, po níž následuje smutný návrat do reality. Naopak – může být inspirací k tomu, jak si dopřát více radosti i v běžném životě. Pokud si připravíte domov před odjezdem, využijete odbornou dezinfekce Praha Lábus a deratizace Brno Lábus, dáte si čas na aklimatizaci a přenesete si z cest něco do každodenního života. Pozitivní nálada a energie z dovolené se tak stanou součástí vašeho roku, nejen pár týdnů v létě.